Kas yapalım derken göz çıkartmayalım: Bigoreksiya nedir?


Eminim birçoğunuz neredeyse hiçbir şey yemediği ve hızla kilo kaybedip bir deri bir kemik kaldığı halde kişinin, kendini aynada hala şişman görmesine sebep olan,yeme bozukluğu anoreksiyayı işitmişsinizdir.Dengeli ve düzenli beslenmenin,zinde ve enerjik olmak için düzenli sporun hayat kalitemizi yükseltmek ve sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez olduğunu her fırsatta vurguluyorum.Spor yapalım ve kas çalıştırıp metabolizmamızı hızlandıralım.


Özellikle medyanın “kaslı erkek ideal erkektir” algısını yaratmasıyla üzerinde ideal erkek olma baskısını hisseden birçok erkeğin soluğu spor salonlarında aldığı bir gerçek.Bazılarının normalin çok üstünde kas çalıştıklarını ve işi bir takıntı haline getirdiklerini gözlemliyorum.Bu takıntının sonu ne mi?İşte yazımın konusu: Bigoreksiya.


Bigoreksiya, kişinin ne kadar kas çalışırsa çalışsın kendini aynada hala kassız  ve yetersiz görmesi ve hedeflediği ekstrem kas kütlesine ulaşmak için kendini yıpratması olarak tanımlanabilir.Tabii ki spor salonunda gördüğümüz her kaslı erkek potansiyel bigoreksiya hastası değil;ancak yine de bu hastalığın birden ortaya çıkabildiği gibi, kişiyi yavaş yavaş ele geçirebileceğini de belirtmekte fayda var.


Peki bigoreksiyanın ayırıcı tanısı ne?Bigoreksiya hastası olmayan biri spor salonunda bir-iki saat çalışırken,bu kişiler günde beş saat kadar kas çalışmaktadırlar.Sosyal hayatları neredeyse yoktur;çünkü çalışma programlarını bölüyor diye arkadaşlarıyla görüşmemeye ve davetlere gitmemeye başlarlar.İçeriğini bilmedikleri için dışarıda yemek yemezler,kas çalışmaya vakit ayırmak için işlerine dahi gitmekten vazgeçebilirler.Günde on-oniki kez aynada kendilerine bakarlar ve asla yeterli görmedikleri için sanılanın aksine kaslarını göstermekten kaçınırlar.Bigoreksiyanın kesin nedeni saptanamamakla beraber bu hastalarla yapılan çalışmalarda genellikle geçmişte fiziksel görünüşleriyle ilgili psikolojik travma yaşadıkları ve özgüven eksikleri olduğu saptanmış.


Tedavisi ilaç ve psikolojik destektir.O nedenle buradan uyarıda bulunmakta fayda var.Her şeyi kararında yapmak lazım.Kararında yiyelim kararında spor yapalım.Haftada üç-dört gün bir-iki saatlik spor yeterlidir.Kaslarınızı takıntı haline getirmeyin.Hayatınızı aksatmayın.Kafanız rahat olsun gerisi kendiliğinde gelir.

 

Stj.DYT Esin KOÇ

YORUMLAR
Ad Soyad  
Rumuz  
Yorum    
Görüntülenecek veri yok

Diğer Makaleler

Powered By Nar Bilişim