İdeal kilomuza ulaşmak için nasıl kilo vermeliyiz?
Yıllardır
dilden dile dolaşan bu sorunun cevabını henüz kesin bir şekilde almış değiliz.
İnsanın kilosu nasıl belirlenir.
Diyet beyinde mi başlar?
Yoksa can sıkıntısı
yaratan insanı psikolojik bunalımlara sokan diyetlere devam mı? Peki ya
hangisi?
Bunları okuduğumuzda ne kadarda karışık her şey değil mi?’’ yeni
fikirlerin kabul görmesi için, bir bilim adamı neslinin ölmesini ve yenisinin
onun yerini doldurmasını beklemeliyiz’’ demiş Max Planck
Bizde ya kulaktan dolma öğrendiğimiz yanlış beslenme
programlarını uygulayacağız yâda muhteşem bir şekilde çalışan bilinçaltı
programımızı yeniden programlayacağız.Ne yaparsak yapalım beynimizdeki bazı
düşünceleri değiştirmediğimiz sürece kilo vermemiz mümkün olmayacaktır. Kilo
vermeyi zorlaştıran düşünceleri merak ediyor muyuz?
zayıf olmalıyım, mükemmel olmalıyım
Diyete başlamalıyım ve sonuçları hemen görmeliyim
Doyana kadar yemeliyim
Yiyorum çünkü kendimi iyi hissediyorum
Diyete uymak çok zor
Beceremiyorum
Bilindiği gibi her şey beyinde başlar. Mutluluk huzur beyinde
başlar beyin vücudun %2 si olsa da geri kalan %98ını yönetir. Çoğumuz onu nasıl
çalıştırmamız gerektiğini öğrenmiyoruz oda kafamızın içinde kafasına göre
çalışıyor.
Yukarıda saydığımız sebepler ne kadarda tanıdık değil mi?
özellikle bayanlar tarafından dile getirilen bu sıralama mükemmel olma yolunda
ilerlemenin bir sonucudur. İnsanlar yanlış düşünceler sonucu olması gerektiği
gibi olamıyor ne yazık ki. Yapılan yanlış diyetler yanlış beslenme programları
işin içinden çıkılmaz bir hal aldığı zaman kişilerde psikolojik rahatsızlıklara
neden onur. En belirgin özgüven eksikliğidir.
Yukarıdaki örnekleri açıklamak gerekirse:
Diyete başlamalıyım ve sonuçları hemen görmeliyim: diyete
başladığımız zaman ertesi gün baskülün ibresinde bir farklılık görmemiz çok
düşük bir ihtimaldir.
Doyana kadar yemeliyim: insanlar aç kalırım korkusuyla
önlerine gelen tüm yiyecekleri tüketmeye çalışır buda bize büyük bir pişmanlık
olarak geri döner.
Yiyorum çünkü kendimi iyi hissediyorum: Burada da insanlar
kendilerini mutlu etmek için yiyeceklere sarılırlar. Ama öğrenilmesi gereken en
büyük konunu yiyecekten gelen bir mutluluk olmalıdır. Kendimizi iyi de
hissetsek kötüde hissetsek o an ki ruh halimiz bizi rahatlatır.
Diyete uymak çok zor: Şartlandırılmış kişilik ve kendine
güvenmeme duygusuyla hareket eden insanları kolaylıkla arkasına sığınacakları
bir duvardır bu.
Burada sıralamaya kalkışırsak bu liste burada uzar gider.
Bilmemiz gereken şudur ki insan ne düşünürse o dur. Aynaya baktığımızda
mutluluğu aynada görüyorsak biz gerçekten mutluyuzdur. Yanlış diyetler özgüven
eksikliği yanlış düşünceler bizi daha iyiye götürmez aksine bizden çok şey alır
götürür.
Son olarak diyorum ki HERŞEY BEYİNDE BAŞLAR
YORUMLAR
 | Yükleniyor... |