Diyetisyen Hatice Sultan Kirişci
Bitki çayları zayıflatır mı?
Son
zamanların trend laflarından birkaçını size söyleyeyim. A karışımı çayla iki hafta
da 10 kilo verin. B karışımı çay ile vücudunuzu istediğiniz şekle sokmak çok
kolay. Ya C karışımına ne demeli haftalara sizi uğraştıran diyet listelerinizi
çöpe atın çünkü C karışımının içindeki bitki çayları sayesinde oturduğunuz
yerden yağ yakmak çok kolay…İlk önce bu yanlış algıdan kurtaralım kendimizi.
Şimdi biz
insan olarak doğamız gereği kolay ulaşabileceğimiz her şey bize cazip gelir.
Ama arzuladığın bir şeye bu kadar kolay ulaşıyorsan bence kendimize birkaç soru
sormamız gerek. ‘Ben yıllardır bu kilolarımdan kurtulmak istiyorum. Pe ki
yıllardır veremediğim kilolarımı 10 günde bu çay ile nasıl vereceğim ki? Acaba
gerçekten verdiğim kilolar kalıcımı yoksa tekrar alır mıyım bu kiloları? Bu 10
kilo neyden gitti acaba?’
Bütün bu
sorunların hepsini bir sonuca ulaştıralım…
Öncelikle
gerçekten kilo vermek demek vücudumuzun yağ yakması demektir. Fakat sanılanın
aksine yağ yakan bir bitki çayı yoktur. Vücuttan gerçek yağ kaybı oluşabilmesi
için uzun süre ister. Kısa sürede oluşan kilo verdim hissi yağ yıkımından değil
vücuttaki ödemin atılmasından oluşan kilo kaybıdır. Evet, vücudun ödemi atması
iyi bir şeydir. Fakat vücut ilk ödemi yani suyu attıktan sonra bu çaylar
sayesinde yağ yakmaya devam etmez. O zaman bu çayları yağ yakımı öncesi bir
detoks çayı desek daha doğru olur. Biz gerçekten kilo vermek istiyorsak
beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmeliyiz. Genellikle bu çayları içenler
artık eskisi gibi iştahım yok daha az yemeye başladım derler. Evet, çay
sayesinde iştah azalması oluşmuş olabilir ama bizim vücudumuzun organlarımızın
çalışması için vücudumuza ihtiyacı kadar besin girmelidir. Zaten kilo alımı
sanıldığı gibi yemek yemeyle ilgili değildir yanlış yemeyle ilgilidir. Bu
çaylar sayesinde vücudumuzun ihtiyacı olan besini de vermediğimizde vücut
kıtlık sürecine girer. Normal birkaç lokma aldığımızda bize kilo aldırmayan şey
çaydan sonra kilo aldırmaya başlar. Nedeni; vücut diyor ki ‘beni besinlerden
mahrum ettin şimdi bir daha mahrum edersin diye kendimi garantiye almak
zorundayım ‘der ve depolamaya başlar biz yeriz o her şeyi depolar. Böylelikle
tekrar kilo alımı başlar. Elbette bitki çayı içebiliriz. Fakat beslenmemizin
önüne geçmesine asla izin vermemeliyiz. Biz bitki çaylarını yağ yakıcı
özelliğinden değil içerisinde bulunan minerallerin sağlığa olumlu etkisinden öneriyoruz.
Ve burada doz çok önemlidir. Günde 1 lt içmektense en fazla 3 bardak içmek
yeterli olacaktır. Özelikle yeşil çayı öneriyoruz.
DİYETİSYEN HATİCE SULTAN KİRİŞCİ
YORUMLAR
 | Yükleniyor... |