Bebek bekleyen annelere beslenme önerileri


HAYRETTİN MUTLU
:: Yalnız kendiniz için değil bebeğiniz için de süt için.

:: Sebzelerden yeşil yapraklıları, domates ve havuçu, meyvelerden turunçgilleri tercih edin.

:: Sebze ve meyveleri bol suyla yıkandıktan sonra tüketin.

:: Balık ve deniz ürünlerini daha çok tüketin.

:: Süt-yoğurt sevmeyenler ayrıca 4 kibrit kutusu kadar peynir tüketin.

:: Öğle ve akşam yemeklerinde kuru baklagil ve sebze yemeklerini tercih edin.

:: İyotlu tuz kullanın.

:: Sindirimi kolaylaştırmak için azar azar ve sık beslenin.

:: Çay-kahve tüketmeyin, tüketirseniz yemekten 2 saat sonra ya da önce tüketin.

:: Sigara ve alkol kullanmayın.

YORUMLAR
Ad Soyad  
Rumuz  
Yorum    
Görüntülenecek veri yok

Benzer Başlıklar

Ameliyatsız Bel Fıtığı Tedavisi (Prof. Dr. Nurettin LÜLECİ)

Ozon tedavisinin gün geçtikçe sağlıklta kullanım alanları genişlemekte. Yeni bir yöntem olan ozonterapi ile bel-boyun fıtığı gibi ...

Prof. Dr. Haydar Özpınar'ın Beklenen Kitabı 'Beslenme ve Diyet Temel İlkeleri'nin 2. Baskısı Çıktı

Beslenme ve Diyet Temel İlkeleri, beslenme alanında herkesin rahatlıkla anlayabileceği sadelikte bir bilgi bankası olarak 2.Baskıs...

"Tatlandırıcılar zararlı mı?"

Zayıflamak için veya şeker hastalığı nedeniyle birçok kişi yapay tatlandırıcı kullanıyor. Tatlandırıcının insan sağlığı üzerindeki...

Gripten Korunmanın En Kolay Yolu

Gripten Korunmanın En kolay Yolu, Meyveler ve Suları
Powered By Nar Bilişim